Zone Bleue

Por: Judie Nougaret

Zone Bleue est le podcast d'une passionnée de sport, d'apprentissage et de la vie ! Je parle ici de santé, de bien-être, de longévité mais aussi de philo, de spiritualité et plein d'autres trucs !! Un nouvel épisode chaque semaine 🩵🎧 Bonne écoute :)Retrouve-moi sur instagram : @judie.ngrt Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

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EP20. Mes 5 habitudes préférées pour se sentir bien 22/05/2025

EP19. parlons de discipline et de motivation 14/05/2025

EP18. la vie est un jeu, alors comment y jouer ? 25/04/2025

EP17. Ces petites choses qui font du bien 10/04/2025

EP16. sur gérer les échecs et les déceptions 03/04/2025

EP15. le plus grand défi de ma vie (so far) 25/03/2025

EP14. grand ménage de l'esprit et de sa chambre : comment retrouver la clarté ? 19/03/2025

EP13. 21 leçons pour mes 21 ans. 12/03/2025

EP12. De la procrastination à l'action : 10 outils pratiques 04/03/2025

EP.11 bilan de février (réflexions, apprentissages, objectifs ...) 01/03/2025

EP10. Sortir du piège : dopamine, distractions et stimulation permanente 26/02/2025

EP9. Tu es ce que tu consommes (à tous points de vues) 18/02/2025

EP8. et si le bonheur était une compétence ? (sur le bonheur #2) 11/02/2025

EP7. Adaptation hédonique et illusion du bonheur (sur le bonheur #1) 07/02/2025

EP6. bilan du mois de janvier (leçons, apprentissages, reco, etc.) 31/01/2025

EP5. Shoshin ou cultiver l'esprit du débutant 27/01/2025

EP4. Tes études, ton diplôme ou ton métier ne te définissent pas. 20/01/2025

EP3. Le stress : parlons-en ! (+7 outils pour lutter contre au quotidien) 16/01/2025

EP2. Les pouvoirs de la nature sur notre santé et comment s'y reconnecter 07/01/2025

EP1. Reset et Manifeste pour 2025 : comment préparer la nouvelle année 31/12/2024

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