Yin'side

Por: Jessica Yogini

Comment ralentir dans ce monde qui va toujours plus vite ? Comment mieux gérer son stress, ses émotions, ses angoisses ? Comment renouer avec sa respiration, se réconcilier avec son corps ? Comment lâcher-prise grâce à la pratique du yin yoga et à la méditation ? Comment enfin s’assurer de prendre du temps pour soi lorsque l’on est débordé dans notre quotidien ?

Chaque semaine, Jessica de @jessica_yogini (https://www.instagram.com/jessica_yogini/) , professeur de yoga, vous apportera des outils : cours de yin yoga et courtes méditations, ainsi que des témoignages pour vous aider à intégrer le bien-être de manière simple et efficace dans votre quotidien.
Autorisez-vous enfin à ralentir …

Et pour prolonger l’expérience, n’hésitez pas à retrouver Jessica sur son studio en ligne (https://jessicayoginistudio.uscreen.io/?_ga=2.221363096.1611721639.1643799703-378842131.1643799703) 100% dédié au yoga.
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50. Florence, Yin addict - Conversation 06/09/2023

49. Yin yoga haut du corps - Yin audio 19/07/2023

48. Méditation pour ouvrir le coeur - Méditation 12/07/2023

47. Le Yin yoga en été - Conversation 05/07/2023

46. 15 min pour bouger - Yin audio 28/06/2023

45. 5 min pour respirer - Méditation 21/06/2023

44. Pourquoi tu as l'impression de manquer de temps - Conversation 14/06/2023

43. Autour de la libellule - Yin audio 07/06/2023

42. Attention particulière - Méditation 31/05/2023

41. J'ai peur de m'ennuyer en cours de Yin yoga - Conversation 24/05/2023

40. Yin avec bolster - Yin audio 17/05/2023

39. Apprivoiser la colère - Méditation 10/05/2023

38. Libre comme l'air - l'interview de Maël Texier - Conversation 03/05/2023

37. A la découverte des fascias - Yin audio 26/04/2023

36. Le voyage d'une goutte d'eau - Méditation 19/04/2023

35. Nos amis les fascias - l'interview Pauline Cavanna - Conversation 12/04/2023

34. Contemplation - Yin audio 05/04/2023

33. Le sac à dos - Meditation 29/03/2023

32. Le chemin d'une yogini - Anne Gaëlle Guillot - Conversation 22/03/2023

31. Se déposer - Yin audio 15/03/2023

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