Un peu, souvent

Por: Yoga with Clem

Je vous aide à vous sentir mieux, corps et esprit, en mêlant yoga, neuroscience et de meilleures habitudes au quotidien. Plus de mobilité, moins de douleur et zéro stress !

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Derniers épisodes du podcast Un peu, souvent

#164 Pourquoi ton dos te lâche à la rentrée 19/08/2026

#163 Tu respires avec ta nuque | D'où vient vraiment ta tension dans les épaules 12/08/2026

#162 Mal de dos : pourquoi les abdos peuvent aggraver ton cas 05/08/2026

#161 Ton mal de dos ne vient (peut-être) pas de ton dos 30/07/2026

#160 Les 5 zones où tu stockes ton stress sans le savoir 22/07/2026

#159 4 respirations pour 4 moments de ta journée | La science des pranayamas 15/07/2026

BONUS : 4 pranayamas pour 4 moments de ta journée (matin, 14h, stress, soir) | Séance guidée 12/07/2026

VLOG (?) Pourquoi je fais une petite pause 08/07/2026

#158 À quand remonte la dernière fois où tu n'as RIEN fait ? 24/06/2026

#157 Pleine conscience et douleur chronique : ce que disent 40 ans de recherche 17/06/2026

#156 Pourquoi tu n'arrives pas à méditer (et pourquoi ce n'est pas ta faute) 10/06/2026

BONUS | Méditation débutant 10 min : pensée pour ceux qui "n'y arrivent pas" 07/06/2026

#155 La HRV expliquée simplement : ce que ta montre mesure vraiment 03/06/2026

BONUS | Cohérence cardiaque guidée : 10 min pour calmer ton système nerveux 31/05/2026

#154 Interoception : le sens qu'on ne t'a jamais appris à écouter 27/05/2026

BONUS : Méditation balayage corporel (bodyscan) | 20 min pour reconnecter corps et cerveau 24/05/2026

#153 Les 10 habitudes qui vont changer ta vie (parce qu'elles ont changé la mienne) 20/05/2026

#152 Les hommes aussi ont un périnée (et il est temps d'en parler) 13/05/2026

#151 Yoga et bruits de corps : ce que personne n'ose expliquer 06/05/2026

#150 La pleine conscience peut ralentir ton vieillissement cellulaire. Ce que dit la science 29/04/2026

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