Strong Her

Por: Nelly

Strong Her – Le podcast qui muscle les idées (et les corps)
« La muscu, c’est pour les hommes. » Ah bon ? Et les biscottos, c’est interdit aux femmes ? Strong Her démonte un à un les clichés sur la musculation féminine et prouve qu’être forte, c’est bien plus qu’une question d’esthétique. Pratique, hormones, longévité, entraînements : on passe tout au peigne fin . Que tu sois déjà accro à la fonte ou que tu hésites à te lancer, ici, on t’aide à prendre confiance… et de la force !
Prête à prendre le contrôle et à devenir la meilleure version de toi-même ?

14 episodios disponibles

Derniers épisodes du podcast Strong Her

#14 – « La périménopause, c’est pas (que) dans ta tête ! » – Comment comprendre et apprivoiser cette période de transition 02/11/2025

#13 – FAQ muscu & nutrition : vos questions, mes réponses sans filtre ! 29/09/2025

#12 – « J’ai tout essayé mais je ne perds pas de poids… » - 10 astuces pour enfin débloquer ta perte de poids 14/09/2025

#11 - « C’est la rentrée… je me mets au sport (ou pas ?!) » – Comment reprendre sans pression et tenir sur la durée 31/08/2025

#10 - « Si je pars en vacances, je perds tous mes muscles ?! » – Pourquoi tu peux chiller sans fondre (et même te (re)mettre au sport) 06/07/2025

#9 - "Je dormirai quand je serai mort !" – Pourquoi c’est (vraiment) une mauvaise idée ! 22/06/2025

#8 - "J'ai deux mois pour transformer mon corps pour cet été !" – Pourquoi tu crois encore à toutes ces bêtises sur le corps et la muscu. 08/06/2025

#7 - "Si je mange après 18h, je grossis ?!" – Pourquoi tu crois encore à toutes ces mythes autour de la nutrition. 25/05/2025

#6 - "Pourquoi j’ai zéro énergie aujourd’hui ?! " – L’impact des hormones sur les perf’ des femmes. 11/05/2025

#5- « 3 heures de muscu par jour pour devenir une machine ! » – Ou comment t’épuiser pour rien ! 27/04/2025

#4- « 100 abdos par jour et je serai prête pour la plage ! » – Pourquoi tu perds ton temps ! 13/04/2025

#3- « Si je veux perdre du poids, je dois courir… non ?  » – Pourquoi la muscu est ton meilleur allié pour brûler du gras 31/03/2025

#2- « Je vais être ridicule à la salle… » – Comment survivre à tes premiers pas en salle de sport 17/03/2025

#1-« Je ne veux pas ressembler à Hulk ! » – Pourquoi la muscu ne va pas te transformer en bodybuildeuse 03/03/2025

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