Speak UP !

Por: Ilias - The Fit Sapiens

“Speak UP !” est un podcast qui s’adresse à tous ceux qui souhaitent améliorer leur santé physique et mentale pour développer leur plein potentiel, sans se casser la tête et sans passer des heures à desceller le vrai du faux dans tout ce qu’on peut trouver sur internet.

8 episodios disponibles

Derniers épisodes du podcast Speak UP !

#7 : Comprendre les principes de base de la perte de poids (calories, métabolisme, balance calorique) 12/03/2023

#6 : S'entraîner à la maison VS s'entraîner à la salle 02/03/2023

#5 : L' Ozempic, La pilule magique pour perdre du poids ? La perte de poids de Kim Kardashian pour le MET gala 2022 25/02/2023

#4 : Alcool, perte de poids et croissance musculaire, Les effets négatifs de l'alcool, Comment limiter la casse 22/02/2023

#3 : Le cardio pour la perte de poids, Les avantages et inconvénients, Les différents types de cardio 19/02/2023

#2 : La pyramide du muscle et de la force, Comment créer son programme de musculation. 18/02/2023

#1 : Le pouvoir des habitudes, Les couches du changements et la notion de friction 11/02/2023

#0 : Pourquoi lancer un podcast, Comprendre le déficit calorique pour perdre du poids 02/02/2023

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