Optimise

Por: Optimise

Bienvenue sur mon podcast "Optimise" !
Régulièrement, on se retrouvera pour partager des données sur l'optimisation du corps et de l'esprit, en se basant sur l'amélioration de sa routine personnelle et de sa complémentation.
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Derniers épisodes du podcast Optimise

#43 Pourquoi Consommer du Fer Peut Changer ton Quotidien 07/07/2026

#42 J'enregistre cet épisode en courant sous la pluie 17/02/2026

#41 Mes 3 Objectifs Puissants pour 2026 30/01/2026

#40 J'ai Respiré la Vie pendant 7 jours 25/01/2026

#39 Trop de cortisol : pourquoi ton corps ne récupère plus 15/01/2026

#38 Ma diète sur 24h : comment je mange pour avoir de l’énergie, mieux dormir et réduire mon stress 08/01/2026

#37 Mes 8 Routines les plus Puissantes pour 2026 03/01/2026

#36 Fibromyalgie, Hashimoto, ménopause, polyarthrite : comment routines + micronutrition changent (vraiment) le quotidien 19/11/2025

#35 Comment Perdre du Gras avec les Compléments Alimentaires 08/10/2025

#34 Les 6 Jours les Plus Vivants de ma Vie 14/09/2025

#33 Sterak : Mon Nouveau Complexe de Créatine 24/07/2025

#32 Posologie Vers l'Ascension - Feat HakimZwar & IAMTDZ 11/06/2025

#31 Initiation à la Respiration WIM HOF 12/05/2025

#30 La vie de Psychomotricienne et anecdote de vie avec les compléments - OPTIMISE 24/04/2025

#29 Quitter la France : Pourquoi Adrien Plaque Tout pour une Autre Vie - OPTIMISE 17/04/2025

#28 3 jours sans manger : mon expérience (vraiment) incroyable - OPTIMSE 03/04/2025

#27 Mes 3 Routines Supplémentaires Pour Aller Encore Plus Loin 20/03/2025

#26 Deep Work, Sommeil, Religion et Productivité - Feat Yousei 11/03/2025

#25 5 min pour booster ta santé ET ton compte en banque 💸 - OPTIMISE 20/02/2025

#24 Rétention séminale, Productivité et État d'esprit - Feat HakimZWAR 14/02/2025

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