Mini-méditations 10+

Por: enpleineconscience.ch (Pierre Gallaz)

Méditations guidées de pleine conscience de 10 minutes environ (pleine conscience, mindfulness).

Attention : les meilleurs enregistrements (en tout cas les plus utilisés) sont généralement les plus anciens, et se trouvent donc au bas de la liste si votre app les classe par date de publication.

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surfer sur les envies problématiques, 10′ 11/07/2020

attention ouverte (désidentification), plus de silence, 10′ 10/07/2020

attention ouverte (désidentification), 10′ 09/07/2020

compassion pour soi, 10′ 08/07/2020

compassion pour autrui, 10′ 07/07/2020

surfer sur les émotions difficiles, 6′ 06/07/2020

surfer sur les émotions difficiles, 9 05/07/2020

bienveillance, plus de silence, 10′ 04/07/2020

bienveillance, 10′ 03/07/2020

gratitude et générosité, 10′ 02/07/2020

gratitude pour 3 personnes, 10′ 01/07/2020

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