Écouter "Chakra Coronal"
Résumé de l'épisode
Promenez-vous en montagne, faites des pauses et contemplez les vallées au dessous de vous. Recherchez le silence extérieur, pour le silence intérieur : vous pouvez méditer. Favorisez la couleur blanc et le parme dans votre environnement. Assis le dos bien droit, prononcez le son « aummm » sur 5 respirations. Mandalas à colorier.
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